エステティックコンサルタント森柾秀美の「モリマサコラム」

Parisでお仕事

朝、7時だというのにまだこの暗さです。

でも、10月下旬までまだサマータイムなんですよね。

なので、日本との時差は、７時間です。（いつもは８時間）

昨日のスープの具材と小さなマカロニを温めて朝ごはんです。

ちょっと病んでるときは、こういうものがおいしいんですよね。

こちらにくると毎朝焼きたてのパンオーショコラ（チョコクロワッサン）とコーヒーが

楽しみだったんですけどね・・・。

さあ、今日のシャツにアイロンをかけて

通勤の人たちにまぎれて、クライアント先に向かいます。

午前中、１件目のミーティング先です。

待合室も素敵です。

天井が高くて、自然光が入ってきていて、ずっと座っていたいくらいです。



主要セクションの責任者の方とのミーティングは、とてもエキサイティングな内容で、

おかげで、風邪も吹き飛びました･･･。

そんな企画ミーティングは、とてもとても写真を撮れる雰囲気ではなく、

（･･･あたりまえですよね、怒られます。）

ミーティング後、トレーニングルームに挨拶に行って、

クレールさんとシャルロットさんと並んだのですが・・・



あれ！？二人がでかい！

身長、変わらないはずなのに。

足元を見ると、ふたりとも１１ｃｍはあろうかと思われる高～いヒールを履いてました。

この秋のトレンドだそうです。おしゃれの気合が違います･･･。

２件目のヌーヴェルエステティック・フランス本部に向かう途中、

ＢＯＯＫ・ＯＦＦ発見！！

パリにもあるんですね。

ヌーヴェルエステティックで、次回３月のコングレのステージ打合せを行い、

１１月に新技術のＤＶＤを撮影することになりました。



通常は、ステージを見て、選ばれた技術（＝ベストデモンストレーション）が

ＤＶＤ化されるのですが、私のＤＶＤはどうも売れてるらしく、

ステージを見た人たちがすぐ会場で購入できるようにと、

先に映像を撮ることになりました。



「それで、どう？ＨＩＤＥＭＩ」と言われて、

そんな、どうって・・・めちゃめちゃうれしいに決まってるじゃないですか！



なんて、光栄なことでしょう！



そして「ストレスフリーマッサージ」ＤＶＤをごっそり購入しました。

メール配信でもお知らせしましたように、パリのおみやげつきでお送りしますので

購入希望の方は、下記よりお申し込みくださいね。

送料込￥５，８００／限定３０本ですので、お早めに！




お申し込みはｺﾁﾗ！（パソコンＨＰ）

ケータイからはｺﾁﾗ！



◆お問い合わせ内容欄に「フランス版ストレスフリーマッサージＤＶＤ購入希望」とお書きください。
◆代引き発送ですので、到着希望日時とお届け先住所をお書きください。（10月4日以降のお届けとなります。）
◆お申込多数の場合は、先着順にさせていただきますことをご了承ください。

Parisの常宿

パリの常宿につきました。

ここに来ると、キッチンもあって、パソコンも部屋で使えて、勝手を知ってるので落ち着きます。

中庭も相変わらずシンプルで素敵です。

いつもはクィーンサイズのソファベッドの部屋ですが、

今回はツインベッドの部屋です。

窓からエッフェル塔が見える7階の部屋で、ラッキーです。

中庭向きの部屋のときもあるし、下のほうの階だとエッフェル塔が見えなかったり･･･と

こればかりは毎回、運なのです。

部屋に入って荷物を解いたら、ちょっと一眠り・・・。

元気だったら、精力的にいろいろとまわりたかったのですが、

からだ、しんど～い（> <）


まったく外食する気になれず、お肉や油モノは受けつけず、もちろんアルコールも･･･。

（あ"～、おいしいものがたくさんあって、シャンパンも安い国なのに･･･！！）


でも、なんか食べなきゃ・・・、向かいのスーパーＭＯＮＯＰＲＩＸに買出しです。

イキイキした野菜を見ると元気が出ます！

そうだ、トマトを入れた野菜スープにしよう･･･。

きのこのコーナーも新設されていて・・・、秋ですね。

いつもなら、まったく物足りないと感じるようなシンプルな野菜スープのおいしいこと！

カラダは、正直ですね。

野菜スープを飲んだら、なんだか少し元気が出てきました。



明日は、大事なミーティングが二つ。

このままじゃ、頭が働かないので、スープで温まったところで、

今日はもう寝ます。at pm 6:00




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paris郊外でオフ

土日は、代理人の小林さん宅にお世話になりました。

パリ郊外のChambourcyというきれいな街です。

これ、市役所ですって･･･。

近所の薬屋さん。

なぜか、フランスに来ると具合が悪くなることがあって、お世話になっています。

今回も、風邪をひいたみたいで、まったく動けず･･･

寒い日にぴったりのポトフです。

たっぶりのマスタードをつけていただきます。

メインディッシュはターキーのフライでした。

七面鳥は、常食します。

フランスでは必ず食後のデザートを食べるのですが、

今日は手作りの抹茶ゼリーにクリームのトッピングつきでした。

小林さんは本当にお料理が上手です。

なのでつい毎回写真を撮ってしまうのですが、それを見るたび

旦那さんのジョンは、｢日本人みたい｣といいます。

・・・（・　・）って、生粋の日本人ですし。

今回、撮りためていた料理写真をまとめてデータでお渡ししました。

こういう日常の写真って意外に撮ってないですよね。

私は、非日常なので写真撮ったりするわけですけど。



最上階の屋根裏部屋が私の部屋です。

なんだか、ハイジになった気分です。

子供たちに風邪をうつしてはまずいので、ずっとマスクをしていたのですが、

こちらではマスクをする習慣がないらしく

ソフィアちゃん(10歳)の友だちのヴィオレーヌちゃんにマスクしたまま

｢ボンジュール｣っていうと、ひきつって固まってました。

「あら、シャイな子やねえ･･･｣というと

「違うよ、怖がってるんだよ｣と小林さんが教えてくれました。

あら、これはすぐに汚名挽回せねば･･･

子供たちに｢おもしろい顔で写真を撮ろう！｣というと、おおはしゃぎ。




ふふ・・・子供心をくすぐる遊びは、万国共通です。

小林さんの長男、太陽くんのともだちのケンタくんも遊びに来ました。

この男の子がハーフ独特の男前で･･･♪



ソフィアちゃんが「あ～アルスター、かっこいい～！秀美ちゃん、それ本物？｣

「アルスター？なにそれ？｣

コンバース　オールスターのことでした。

フランスの子供たちのあいだでも人気が高いそうです。

これ、17年前に買ったものなんですよね。

あまりに靴紐が古くなっていたので、靴紐だけは替えたばかりでした。



フランス語読みって、英語と違うので時々大笑いすることがあります。

前回もみんなで道を歩いているとソフィアが

「あ～、エロキッチ、かわいい～」

というので見てみると「ＨＥＬＬＯ　ＫＩＴＴＹ」の車が走っていました。

フランスでは、「Ｈ」を発音しないからハローキティがエロキッチになるんですね。




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フランスの空港のうさぎ

シャルルドゴール空港到着時の楽しみ♪

それは、滑走路脇の芝生のウサギを見つけることです。

今回初めて、撮影できました。
（ケータイからは見えないでしょうね･･･ＰＣからぜひ見てくださいね。ピーターラビット色のウサギです）

８１回目渡仏にして、やっと撮影成功です！


・・・これ、食べるのかなあ？


（あとで確認したら、食べるそうです。）



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旅立ちは、いつもＪＡＬ

台風の中、成田空港到着便も遅延が続々･･･

欠航になることはないでしょうが、オンタイムで出発できるかはビミョ～な状況です。

ボーディングブリッジから見た今回の飛行機です。

毎度のことながら、すごい雨風です。

機内で待つこと1時間･･･。

やっと、飛行機が動き出すと地上で、雨の中手を振ってくれます。

「機内から手を振り返してくれることが何よりうれしい」と、

以前ＪＡＬの方から聞いていたので、ちょっと恥ずかしいけど窓から思いきり手を振ります。

あ、トゥールビオン（=まわる風）発見！！

滑走路の水たまりの水をエンジンが吸い上げて、風と共にくるくる回っています！

滑走路は大渋滞。

離陸待ちの機体が１０機あります。

さて、やっとテイクオフです。

晴れてきました。

あんなにどんよりしていても、雲の上は、こんなに快晴なんですね。

機内の楽しい時間は、あっという間です。

シベリアを通って、モスクワを抜けて、今バルト三国のラトビア上空です。

ラトビアは、以前エステ国際大会のステージのオファーをもらったことがあるのですが、

日程が合わなくて、実現せず・・・なので、今でもラトビアの名前を聞くたび胸が痛みます。

チョコレート まで、ＪＡＬなんて・・・"ＪＡＬオタク"には、たまりません。

フランス上空です。

飛行時間は、約１２時間半でした。

フランス　シャルル・ド・ゴール空港に到着しました。

気温は、１２℃との機内アナウンス･･･寒～い！

フランス税関に入る直前にＤｉｏｒの看板がまず最初に飛び込んできました。

なんか、Ｄｉｏｒに歓迎されてるようで一人うれしくなりました。
（何でも、自分の都合のいいように解釈する能天気さは、風邪をひいても健在です）



さぁ、また新しい一歩を踏み出すためにフランス入国です！！

立ち止まるような時間は、ないんだもんね～（＾ ＾　）♪♪～




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成田空港、また雨

成田空港に着きました。

まあ、ことごとく、雨女です･･･。

台風の嵐の中、無事出発できることを祈ります。

でも、この曇り空の上が青空なんて想像できないですよね。


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フランス語版　ストレスフリーマッサージＤＶＤ

明日、25日（土）からフランスです。

ストレスフリー撮影風景はコチラ！


今回、今年発売になった「ストレスフリーマッサージ」フランス語版を

購入してこようと思っています。


ヌーヴェルエステティック世界大会で「世界のベストデモンストレーション（5人）」に選ばれた技術なので、

3月に伺ったときには、会場でＤＶＤが売切れてしまって、買ってこれなかったのです･･･。

（かろうじて、1本のみいただきました）


技術内容は、日本で発売しているものとまったく同じです。

パリからのメール配信で、ご案内する予定なのですが、

コラムをご覧の皆様には、一足先にお知らせです。



フランス語版「ストレスフリーマッサージ」ＤＶＤご購入希望のお客様は、

下記よりお申込くださいね。（送料込で￥５，８００：代引発送）

限定30本です。

28日（火）に現地で購入予定ですので、お申込締め切りは、9月27日（月）ですが、完売次第終了になりますので、お早めに！



せっかくの機会なので、ＤＶＤご購入の方には、

ささやかながら、フランスのおみやげ付でお送りしますね！！




お申込は、ｺﾁﾗ！（パソコンＨＰ）

ケータイからはｺﾁﾗ！


◆お問い合わせ内容欄に「フランス版ストレスフリーマッサージＤＶＤ購入希望」とお書きください。
◆代引き発送ですので、到着希望日時とお届け先住所をお書きください。（10月4日以降のお届けとなります。）
◆お申込多数の場合は、先着順にさせていただきますことをご了承ください。

「極上リンパマッサージ」撮影

Ｂｏｄｙ＋12月号（10月23日発売）の撮影風景

今までの一般誌の取材は、できるだけカンタンで効果のあるマッサージを･･･

という依頼が多かったのですが、

何しろ今回のタイトルが「極上」なマッサージですから（！）

今までにない、しっかりと極めたい方におすすめのマッサージを紹介しなければいけません。

イメージカットを撮るときに「極上リンパマッサージなので、極上な表情をしてください｣という、

編集者のむちゃぶりなリクエストに応えるモデルさんもさすが！プロですよね･･･。

この「極上」というタイトルを見るたびに、お肉を連想してしまって、

撮影後、むしょ～に食べたくなり、銀座に食べに行きました。



（・・・海外出張前なので、焼肉ではなく、焼き鳥にしました。銀座には、おいしい焼き鳥屋さんが意外とたくさんあるんですよね。）


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「顔のたるみ相談室」

明日２２日発売の雑誌「Ｂｏｄｙ＋（ボディプラス）」11月号

数ある雑誌の中でも、今、勢いがあって、元気な雑誌です！

今回は、「顔のたるみ相談室」の美肌スペシャリストという肩書きをいただき、

Ｑ＆Ａと「たるみチェック方法」などを4ページ担当しました。

次回の12月号（10月23日発売）では、

「極上リンパマッサージ大作戦」のタイトルで
（↑　ホント、よく毎回おもしろいタイトルを考えますよね･･･極上ってお肉みたい）

マッサージ技術を７ページにわたって、紹介します。



◆美小顔マッサージ
◆セクシーなデコルテラインのマッサージ
◆ブーツがすんなり入り、脱いでもキレイな美脚のマッサージ



（　↓　次号予告　↓　）

今週末からパリなので、時間が取れなくて

今日の授業後、取材を受け、明日の夕方、撮影です。



タイトなスケジュールですが、取材の後すぐ撮影があったほうが、実は集中できていいんですよね。

だって、日にちが開いたら、それはそれで、違う仕事が間に入るので、

打ち合わせしたときに描いたイメージが薄れてしまいます。

・・・早く言うと忘れちゃうんですよね。



撮影は、フェイス・デコルテ・脚のマッサージなので、範囲も広く

担当者からは、「撮影は、3時間くらいお時間下さい｣とのことでしたが、

ふふ・・・初めての方なので、私の速さを知らないようです。


目標は、30分･･･ですかね。

実現したら、びっくりするだろうな～（＾ ＾）♪♪

１２年ぶりの受講生

今日、明日は、上級皮膚科学の講座です。

受講生の中に、１２年ぶりの方がいらっしゃいます。

東京･表参道でサロン開業されて１２年の大ベテランのオーナーエステティシャンです。



お客様もしっかり根付いてるサロンですが、

これからの将来を見越して、新たなサロン展開を考え

お客様のためにも、ご自身のためにも、またコースで学びなおしたいとのこと･･･。



この姿勢。すごいよな～、さすがです。



久々に会って、お互いに「いくつになった～？」って話になりました。

初めてお会いしたのは、30代前半だったかなぁ･･･。



こういう方々と、これからもずっと一緒に歳をとっていきたいと思います。




経営者の方に「オーナーエステティシャンコース」（パソコンＨＰ）

ケータイＨＰからは、コチラ！

ハムトーストサンドの波紋

食べかけのハムトーストサンドを掲載したら

そそられたらしく、何人かハムサンドを作って、写メを送ってくれました。

これは、丸亀の親友ゆきなりからです。

うちの専任講師の高久さんからもきました。

クラブハウスサンドなら、つけあわせの定番はポテトチップですが、

そこは、ちょっとカロリーを考えて、ハムトーストサンドには、ピクルスもおいしいですよね。

「秀美ねえちゃんのブログを見て、ピクルスつくったよ」と、いとこのまおちゃんからも届きました。



今日は、白馬から新鮮な野菜を送っていただいたので、かぶとみょうがをピクルスにしてみました。



どうしても、酒の肴的な盛り付けになってしまうんですよね･･･。

これ、ランチなんですけど、どう見ても、夜の雰囲気ですよね。



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今日の仕事場です

東京から、3時間半。

今日の仕事場です。




（フォークリフトって、後輪駆動なんだ･･･。）





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今日発売のオレンジページに

友人に「今度、オレンジページに出るよ」っていうと

すかさず「お料理で！？」



オレンジページのイメージは、そりゃそうですよね･･･。



お料理上手な素敵な奥さんが登場する雑誌です。



まかないおばさんと称して、会社のみんなのお弁当作りの趣味が高じて、

調子に乗って今度は、料理ネタで雑誌に出るのかと勘違いされましたが、

いえいえ、やはり美容ネタでの掲載です。

昔っからオレンジページって、ホントお料理意欲を掻き立てられる

誌面づくりが上手ですよね。

時間に追われる奥様のために、日常できる若肌方法を提案しています。

イキイキしたお母さんって、子供にとって太陽ですもんね。


私も、子供の頃、きれいにしてるお母さんを見て

「あれ私のママやで」って誇らしい気持ちになりましたもんね。

お料理をリアルに写真でバンバン紹介する分、

美容面は柔和にイラストで演出するあたり

いかに読者を気後れさせずに、うまく伝えるか

考え抜かれてる気がします。



誌面の紹介はコチラ！





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４ｍと４ｋｍのまちがい

なにげな～く過去のブログを読み直していたら

８月２３日のブログ「泳いで出勤」の中にとんでもない間違いが･･･

「体重が１キロ増えると毛細血管は４m長くなるそうです」は

　↓　　↓　　↓　　↓

「体重が１キロ増えると毛細血管は４ｋm長くなるそうです」のまちがいです！！！

「ｋ」が抜けてました。



すぐに、訂正しました。



えらい違いです！！

ごめんなさい！！




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協会での実技講座

日本エステティック協会主催の講習会に講師として伺いました。

テーマは「症状別マッサージ」で一日で９８手技行います。

◆アンチエイジング
◆しわ（額･目尻･ほうれい線）
◆たるみ
◆美白
◆毛穴
◆アンチセルライト
◆デトックス



実技講座って、実際に技術を通して現場の技術者の方と接し、

会話できるので、盛り上がるし、心触れあえる貴重な時間なんですよね。



また「なぜこの技術なのか」の背景をお話したときに

知識と経験のある技術者の方から共感いただくと、

開発者としては何にも変えられない喜びを感じます。



実習講座は、定員１０名。

・・・とはいえ、キャンセル待ちでお申し込みいただいた会員の方も

大勢いらっしゃったことを伺いました。

そして、ご参加いただいた方にうかがうと、９年前に講座でお会いしたり、

大阪の協会講習会や、何年か前のビューティワールドでご縁があった方々でした。



何がきっかけで人の出会いがあるかわかりません。



長く続けているからこそまた出会えるチャンスもあるんですね。

それはサロンでも、講演でも、人付き合いでも通じることかもしれないですね。



この「継続する」力。



･･･これが実は、一番大変なことですよね。



つくづくそう思ったし、続けてきてよかったと思えた一日でした。

今日、ご参加いただいた皆さん、来ていただきありがとうございました。

・・・実習、楽しかったなあ。




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キャンセル待ちの９月

毎年のことですが、９月末って、フランス行きの航空チケットが取りにくいんですよね･･･。

観光大国フランスですから、バカンスが終わって街が始動しはじめ、気候のよい秋はベストシーズンなんでしょうね。

出発まで、２週間をきったというのに、まだキャンセル待ち状態でいます。


そりゃ、航空会社を選ばなければ手配できますが、

経由便を使うとなると移動に丸一日かかったりするので、

直行便で（そしてもちろんＪＡＬ便で！）粘っています。

プールの水の中同様、空の上って、一人で考え事する環境としては、ぴったりなんですよね･･･。






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エステ番長

海外でのステージ発表って、技術内容だけでなく、準備することがたくさんあります。



技術内容を決め、コンセプトのプロジェクター資料を作成し、

翻訳依頼し、ステージ音楽やバックの映像、衣装などを決めなければなりません。



海外では、しばらくのあいだ巫女衣装のバリエーションで通してましたが、

最近は、この桜吹雪の白衣をよく着用しています。





白衣を改造して、オリジナルでデザインを起こして作ってもらいました！





イメージの注釈を見ると･･･

・・・誰が、エステ番長よっ・・・
　　（・　･）







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水泳番長

今日はサロンのオーナーとスタッフを誘っての「森柾スイミング教室」です。

水の中を歩いたり泳いだりするときの、「ボディメイキングに効果的な筋肉の動かし方」などを伝授する予定です！

「内臓温度を上げるための大腿部内側の動かし方」なども、重要テーマです。




気分は、「水泳番長」って、感じ？



(ぷっ・・・おじいさんのウォ-キングに追い抜かれる速度でしか、泳げないくせにね･･･。幼稚園の頃から、先生ごっこの先生役しかやらなかったので、「教えたがり」は、こりゃもう性分ですね･･･）




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技術開発三昧

最近、新しい技術開発に向かって、研究したいテーマがどんどんわいてきます･･･。

あれもやりたい！これもしたい！・・・と、子供のときの夏休みの遊びの計画みたいにウキウキします。



・・・実は、この感覚（＝わきあがってくる情動）をここのところずっと待っていました。

これから先の技術開発テーマをず～っと模索していたのです。

ありがたいことに、発表させてもらえる場があるので、「いつか」ではなくその期限に合わせて自分を追い込めます。


2010年10月の大阪ビューティワールド

来年1月フランスの新技術指導

来年3月フランスでのヌーヴェルエステティック大会のステージ

来年5月東京でのビューティワールド

できれば、それぞれのステージにあったテーマで技術発表したいと思っています。

今までの経験から、私の場合は、複数のテーマを同時進行で研究するほうが、飽きずに続けられます。

ひとつのことが行き詰まったら、違うことに手をつける。そのあいださっき使った脳は、休めるし、時間経過によって再度思い起こしたときに、脳内で熟成されて（？）いたりすることを感じます。

研究+技術開発のみに時間を費やしたくても、現実は、毎日講習や取材・撮影などで時間と体力を使います。なので、限られた時間の中で、さまざまなことを実行しようと思うといかに効率よく脳を使い集中できるかが勝負です。



集中力には、パワーが必要です。

その体力･精神力を養うためにも･･･今日もエステティックサロンで３Dリフトフェイシャルをしてもらった後、プールにＧＯ！です。

（日本で技術公認サロンが増えたことで、施術をうけることができてうれし～い！）



水の中って、いいイメージトレーニングの場です。



ゆっくり、全身の筋肉をストレッチしながら、気持ちよく泳いでいると

ハッといいヒントが浮かんだりするんですよね。




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ビューティワールドジャパン大阪　Web撮影

ビューティワールドって、ひとつの時代の象徴イベントだと思います。



先日、弊社で次回10月の大阪ビューティワールドにむけてのＰＶ撮影がありました。



主催のメサゴメッセさんに対して、メーカー色のないお仕事スタンスに

弊社では絶大な信頼をおいています。



そして、ひとえに、想いの矛先は、現場のサロン様です。



情報がないから、迷う。

でも、情報がありすぎても迷います。



結局、サロンは、その運営する人の想いで構成されます。

オーナーや現場のエステティシャンがいいと思う技術･商材･システムで商品が成り立ちます。

その目を養うのは、その店のオーナーでしかありません。



目を養うためには、時代の流れを肌で感じ、いろいろと見て、味わい、経験することが必要です。



メーカー色があってはいけないメインステージでは、

その「ものの考え方」「選び方」に対するヒントを

提供することを役割として感じています。

大阪でも、宇治原さんと同日ステージです。



東京で5回、大阪でも4回目の今回、

毎回あわただしく振り返ることなくきましたが、

このプロモーションビデオ撮影に参加させていただいたことで

より｢意味」を考える機会をいただきました。

そして、みんなで、一回写真撮っておこうよ･･･と撮影しました。


それぞれの持ち場のプロフェッショナルが集結したとき、化学変化を起こして、

出来上がるものがあります。

それは、ステージというライブならではの二度とない世界。



それ、味わっちゃうと、やめられなくなるんですよね･･･。




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日本エステティック協会／定例講習会ツアー

昨日は、日本エステティック協会の「活性化セミナー｣でした。

実習中心のセミナーで、今回のテーマは、ストレスフリーマッサージです。

定員いっぱいで、キャンセル待ちが出たそうでうれしい！です。



10月からの定例講習会(講演とデモのみの入場無制限）では、下記の日程で各地に伺います。


10月4日(月)静岡「ストレスフリーマッサージ」

10月12日(火)沖縄「ストレスフリーマッサージ」

11月1日(月)金沢「３Ｄボディマッサージ」

11月2日(火)札幌「ストレスフリーマッサージ」

12月14日(火)東京「テーマは未定｣

＊事前申込は不要です。直接会場にどうぞ！



いつも遠くから弊社にご受講いただいてます皆さん、近くで行われる講習会には、

ぜひ参加されてくださいね。


今後のイベント情報はｺﾁﾗ！(ケータイＨＰ）

今後のイベント情報は、ｺﾁﾗ！（パソコンＨＰ）

プールだけ？１ヶ月で２ｋｇ減

お仕事がんばったごほうびの「お疲れ様ビール」は、

明日の活力になるので、やめられません･･･。



なんとか、この楽しみは持ちつつカラダを絞りたいと思い

はじめた早朝プールですが、１ヶ月たって体重を計ってみたら、

２ｋｇ落ちていました。



うほぉ～！！



昼は、玄米+野菜中心のまかないごはんをたっぷり食べて、



夜は、アルコールつきでおいしいものを好きなだけ食べて、



そして、朝は、季節のフルーツかジュースをカッと飲んで、プールにＧＯ！




・・・の生活をしても、太らずにいられたら、いいですよね。



実は、「夜は好きなだけ食べる」といっても、運動しだすと

腹直筋や腹斜筋が発達するので、そんなに過食できなくなります。



また、ゆっくりと長く泳ぐと、横隔膜が上下して、

下垂した内臓が上がるので、胃も上がって、

飢餓的な空腹感を感じないんですよね。



そして、ぐっすり眠れて肝機能が若返り、血行が良くなると、アルコールもすぐまわるので

たくさん飲まなくても大満足できます。



・・・これは、知らず知らずのうちに、カロリーダウンになっているでしょうね。



しっかり動いて、しっかり食べて、しっかり寝ることで、

体温が上がり、細胞内酵素が活性化し、代謝もアップするこのやり方で、

カラダをメイキングすることは

生理学の観点からも、アンチエイジングとしても、とても理にかなっています。



こういう生活をしつつ、エステティックサロンの痩身コースを受ければ、

かなりスピーディにきれ～いにボディメイキングできます。



生活習慣を変えずに、痩身コースに通うのって、結果に期間を要するので、

時間もお金ももったいないですよね。



１０月２７日（水）の大阪ビューティワールドのステージの頃には

衣装のなかで体が泳ぐほどになっていたいですね。


（↑　・・・と宣言することで、自分を追い込もうと思っています。だって、まだ－２ｋｇですから・・・）



痩身理論講座は、ｺﾁﾗ！(ｹｰﾀｲHP)

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