森柾メソッド「極上爆睡マッサージ」講談社
１．基本マッサージ
⑴つなぎ目 ⑵ぼんのくぼ ⑶姿勢 ⑷耳
２．悩み別爆睡マッサージ
⑴肩こり ⑵首のこり ⑶肉体疲労 ⑷目の疲れ ⑸鼻のつまり ⑹忙しさ
⑺胃腸の不調 ⑻やる気低下 ⑼更年期 ⑽ストレートネック ⑾むくみ ⑿足のだるさ
３．ストレス別爆睡マッサージ
⑴イライラ型 ⑵クヨクヨ型 ⑶ウジウジ型 ⑷モヤモヤ型
４．美容別爆睡マッサージ
⑴目のまわりのしわ ⑵目の下のたるみ ⑶目の下のクマ ⑷眼瞼下垂 ⑸毛穴 ⑹ほうれい線
⑺頬のたるみ ⑻二重あご ⑼首のしわ ⑽口角 ⑾額のしわ ⑿顔のむくみ
５．目的別爆睡マッサージ
⑴バストアップ ⑵薄毛 ⑶薄毛シャンプー時 ⑷内臓を上げる ⑸内臓を温める ⑹二の腕
⑺ガチガチの太もも ⑻手の老化
６．シーン別爆睡マッサージ
⑴朝のメイク前に ⑵スマホ使用時 ⑶パソコン使用時 ⑷ストレッチポール ⑸立ち動作時 ⑹お風呂の中
７．セルフチェックシート
エステティシャンの皆様へ
ホームケア・アドバイスのバリエーションにお使いくださいね。
書籍￥1,760 電子書籍￥1,595
